運動(筋トレ・ダイエット)継続の教科書

高谷俊作

FITMORE創設時からご協力頂いている高谷コーチ。
豊富な経験と知識をFITMOREで発信!

百木田将広

現役ボディービルダー兼トレーナーの百木田コーチ。
SHARE GYM KIIオーナー

畠隆裕

格闘技歴5年。ボクシング、ムエタイ、フィリピン武術を経験。 動ける体をテーマに日々トレーニング中。 得意ジャンル:筋トレ・格闘技・栄養・お酒

トレーナー集客支援
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トレーナー支援開始のお知らせ

はじめまして。FITMOREです。 FTIMOREでは、下記の事業を行っています。 運動の習慣化を目指すトレーニングコミュニティ運営 オンラインパーソナルトレーニングのマッチング サービスの運営にあた

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筋トレ・ダイエットノウハウ
畠隆裕

筋トレ初心者が知っておくべき3つの基礎知識

筋トレを始めたいけど、わからないことが多すぎてめんどくさい…… 確かにわからないことだらけだと、何から手をつけていいかわからないですよね。 情報量が多いのも困りもの。 そこで今回は、筋トレ初心者へ向け

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畠隆裕

筋トレはダイエットに効果的?やせる4つの理由

もうすぐ夏ですね。 この時期から筋トレを始めるかたも多いのではないでしょうか。 筋トレを始めるにあたって、こんな疑問をもったことはありませんか? 「ダイエットに筋トレって必要?」 「ダイエットだけだと

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畠隆裕

筋トレ後のお酒はダメ?体に与える4つの影響

「筋トレ後のお酒はだめってよく聞くけど、何がだめなの?」 お酒を飲まれる方なら1度は疑問に思うことですよね。 筋トレもお酒も好きな人にとっては究極の選択。 筋トレをするためにはお酒を我慢しなければいけ

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YukikoTaniguchi

運動を習慣化するための5つのステップ

運動を始めても習慣化出来ず、途中で諦めてしまう・・・ なんてことはありませんか。 習慣化のメカニズムには脳の3つの働きが関係しています。 メカニズムを理解出来れば、 必ず運動の習慣化につながるでしょう

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女性の筋トレが習慣化しにくい理由とは?手軽に始められる「ながら筋トレ」から始めよう!

「今年こそ痩せるぞ!」と思ってもなかなか続かないもの。何度も挫折してきたという人も多いと思います。 なぜなら、女性は体調の変化が起こりやすいため、筋トレも習慣化しにくいと言われているからです。 しかし

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運動の習慣化
高谷 俊作

運動=健康という意識が生む弊害

皆様こんにちは FITMORE開発協力トレーナーの高谷です。 FITMOREがスタートして早くも3ヶ月が過ぎようとしています。 ユーザー様にもご登録いただき本当に感謝でございます。 いざスタートすると

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