運動(筋トレ・ダイエット)継続の教科書

高谷俊作

FITMORE創設時からご協力頂いている高谷コーチ。
豊富な経験と知識をFITMOREで発信!

百木田将広

現役ボディービルダー兼トレーナーの百木田コーチ。
SHARE GYM KIIオーナー

畠隆裕

格闘技歴5年。ボクシング、ムエタイ、フィリピン武術を経験。 動ける体をテーマに日々トレーニング中。 得意ジャンル:筋トレ・格闘技・栄養・お酒

筋トレ・ダイエットノウハウ
畠隆裕

筋トレ初心者が知っておくべき3つの基礎知識

筋トレを始めたいけど、わからないことが多すぎてめんどくさい…… 確かにわからないことだらけだと、何から手をつけていいかわからないですよね。 情報量が多いのも困りもの。 そこで今回は、筋トレ初心者へ向け

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筋トレ・ダイエットノウハウ
畠隆裕

筋トレはダイエットに効果的?やせる4つの理由

もうすぐ夏ですね。 この時期から筋トレを始めるかたも多いのではないでしょうか。 筋トレを始めるにあたって、こんな疑問をもったことはありませんか? 「ダイエットに筋トレって必要?」 「ダイエットだけだと

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筋トレ・ダイエットノウハウ
YukikoTaniguchi

運動を習慣化するための5つのステップ

運動を始めても習慣化出来ず、途中で諦めてしまう・・・ なんてことはありませんか。 習慣化のメカニズムには脳の3つの働きが関係しています。 メカニズムを理解出来れば、 必ず運動の習慣化につながるでしょう

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筋トレ・ダイエットノウハウ
fitmore.net

女性の筋トレが習慣化しにくい理由とは?手軽に始められる「ながら筋トレ」から始めよう!

「今年こそ痩せるぞ!」と思ってもなかなか続かないもの。何度も挫折してきたという人も多いと思います。 なぜなら、女性は体調の変化が起こりやすいため、筋トレも習慣化しにくいと言われているからです。 しかし

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